Runclinic

Omdat wij er heel hard van overtuigd zijn dat looptechniek en core stability een zeer grote rol spelen tijdens het lopen, bieden wij een aantal workshops aan.

Iedereen heeft zijn eigen loopstijl, de ene loper maakt kleine passen, de andere grote, de ene loopt heel soepel, terwijl een anderen dan weer heel hoekerig loopt. Je eigen loopstijl veranderen is niet gemakkelijk, maar mits een aantal tips en kleine veranderingen kan je toch veel winst boeken met een juiste looptechniek. En of je nu een beginner bent of al een getrainde loper, door loopscholing in je trainingsprogramma in te lassen kan je je techniek bijschaven. Een goede looptechniek belast je lichaam minder en je gaat efficiënter lopen. Hierdoor kan je het langer volhouden en gebruik je minder energie voor dezelfde inspanning. Ook voor blessurepreventie is het belangrijk dat je een economische looptechniek hebt.

Wat is een goede looptechniek? Een goede looptechniek omvat verschillende facetten: houding, motoriek, kracht, beweging en coördinatie.

Deze 5 deelaspecten moeten perfect op elkaar afgestemd worden om tot een goede efficiënte looptechniek te komen.

 

Nieuws

Nieuwe website

Onze website hebben we in een nieuw jasje gestoken. Op dit ogenblik wordt deze nog volop aangepast. Binnenkort komen er nieuwe workshops op de kalender. Wie niet kan wachten kan steeds rekenen op individueel advies!

Kalender workshops

Dit zijn de geplande workshops:

Lessenreeks van 5 weken Looptechniek .    Gedurende 5 weken gaan we op dinsdagavond werken aan uw looptechniek. We beginnen met de basis en gaan elke week een stapje verder. Er wordt vooral persoonlijk advies gegeven en thuisoefeningen waar je nadien verder aan kan werken. Een must voor de loper, voetballer, sporter die zijn looptechniek wil bijschaven.

data: dinsdag 18 april, dinsdag 25 april, dinsdag 2 mei, dinsdag 9 mei en dinsdag 16 mei

Uur:  19u00 -20u00

Locatie: atletiekpiste Nieuwpoort, Dudenhofenlaan

Prijs:  50€  voor de volledige lessenreeks

Inschrijven via email: sandra@runclinic.be

Over ons

Sandra Stals

  • Ex-topsporter (400m – 800m)
  • Sportkinesitherapeut
  • Spartanova expert
  • Trainer B halve fond/fond
  • Loopexpert

Mijn Wikipediapagina

Kjell Provost

  • Ex-topsporter (400m – 400m horden)
  • Regent lichamelijke opvoeding
  • Trainer B sprint/horden
  • Loopexpert

Mijn Wikipediapagina

Contacteer ons

Dit zijn onze contactgegevens:

Sandra Stals
058/240205
0477/505662
sandra@runclinic.be

Kjell Provost
058/240205
0499728502
kjell@runclinic.be

Indien je vragen hebt omtrent de workshops of je looptechniek kan je ons steeds via bovenstaande gegevens bereiken.